Con l'arrivo dell'autunno il nostro corpo si prepara al riposo

L’autunno è il periodo annuale di passaggio tra le sregolatezze estive e l’arrivo della stagione fredda. E’ anche il periodo in cui il buio aumenta rispetto alla luce, in cui la natura si prepara alla lunga pausa invernale.
Solitamente è una stagione impegnativa e delicata sia per chi studia sia per chi lavora. Ci si sente esausti e privi di vitalità, non si hanno energie e si può anche avvertire una diminuzione dell’appetito.

In questa fase di transizione fra le due stagioni cosa ne pensi di indire un periodo di "buoni propositi"? Ti suggeriamo alcuni semplici consigli da seguire: